Auto-exame de Câncer de Mama ( Importante )

A melhor maneira de combatermos este câncer é através da prevenção, pois só assim a doença é diagnosticada em sua fase precoce e com melhores chances de cura.
Aprenda a fazer o auto-exame do Câncer de Mama e a prevenir-se.

1 - Observe-se

Fique em pé, diante do espelho, com os braços levantados, e verifique a uniformidade da pele, certificando-se da ausência de inchaço, mudanças na coloração, calombos ou qualquer outra alteração.



2 - Toque-se

Diante do espelho, com o braço atrás da cabeça, toque, com as pontas dos dedos, o seio, as axilas e os mamilos. Verifique a ocorrência de dor em algum local, de nódulos, de caroços ou de líquidos que saiam dos mamilos. Se houver qualquer alteração, o médico deve ser procurado.



3 - Toque-se

Deitada em sua cama, com o braço atrás da cabeça, toque os seios, as axilas e os mamilos com as pontas dos dedos, repetindo o exame feito diante do espelho.



4 - Oriente-se

Os seios devem ser examinados em todas as direções. Veja as orientações ao lado.



Qualquer alteração verificada pelo auto-exame deverá ser comunicada com brevidade ao ginecologista ou mastologista, que é o médico especializado em doenças da mama.

Previna-se!

Remédio simples caseiro para intestino preso

Intestino preso é muito dolorido e parece que vai arrebentar tudo por dentro na hora que vai ao banheiro, faz força e nada.

Para soltar, assim que notar que tem algo errado com seu intestino:

• 1 xícara de chá de camomila (sem açúcar)
• 1 colher de óleo de oliva (sopa)

Tome o chá e em seguida 1 colher (sopa) do óleo de oliva

Repita a dose depois de 6 horas

fonte: http://asnovidades.com.br

Pera ( a fruta )

Fruto ainda no pé.

A pêra é o fruto originário da árvore denominada pereira. É cultivável em clima temperado e em regiões serranas de solo fértil. O fruto é bastante apreciado por causa do seu sabor suave e da quantidade de nutrientes que possui. São eles: vitamina A, B, C, sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício e ferro, sendo uma das frutas que mais possui sais minerais.

A pêra é pouco calórica (aproximadamente 53 calorias a cada 100gr) e bastante utilizada em dietas, pois além do valor calórico é facilmente absorvida pelo organismo. Pela sua composição nutricional, a pêra pode ser utilizada em tratamentos cardíacos, prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, na formação dos ossos, dentes e sangue, além de auxiliar o sistema nervoso.

A pêra deve ser consumida quando estiver com a casca firme sem rachaduras, cortes ou manchas. Deve ser mantida em local fresco e seco evitando a utilização da geladeira já que essa altera seu sabor e seu aroma. Na culinária, a pêra pode ser utilizada em geléias, compotas, tortas, cremes, sobremesas, sorvetes além de também ser consumida in natura.

Por Gabriela Cabral
Equipe Brasil Escola

BOA VIDA SEXUAL AO ALCANCE DE TODOS

Você sabia que uma colher de sobremesa de limão pode ajudar a incendiar a vida entre quatro paredes? E que um punhado de nozes pode ser suficiente para garantir uma noite inteira de paixão? Esses e outros produtos naturais têm propriedades afrodisíacas e, segundo especialistas, aumentam a libido — ou seja, a vontade de fazer sexo.

— Muitas ervas, raízes e sementes têm propriedades que despertam o desejo sexual. Essa é uma tradição milenar — afirma o fitoterapeuta Marcos Stern.
As nozes, por exemplo, já eram utilizadas em rituais de fertilidade desde os tempos do Império Romano, conta Stern. As sementes da pimenta de macaco também são consideradas afrodisíacas há cerca de três mil anos.
— Na maioria dos casos, as plantas aumentam o batimento cardíaco e a irrigação sanguínea, inclusive nos órgãos genitais, o que aumenta a libido — explica o especialista.

Procura feminina
Com o desgaste da rotina, além das mudanças hormonais e até de conflitos psicológicos, homens e mulheres podem perceber uma diminuição da libido.
— Os chás agem sobre a libido tanto de homens quanto de mulheres. Mas elas são as que mais procuram esse tipo de produto — conta ainda Stern, que preparou algumas receitas para os leitores e leitoras .
Na relação das plantas que podem apimentar a vida a dois, ainda estão o guaraná (famoso por suas propriedades energizantes e estimulantes), o açafrão (que acelera o coração), e a baunilha (que tem um perfume considerado afrodisíaco).
Já famosos por sua ação, catuaba e ginseng funcionam mesmo para melhorar o desempenho nas relações sexuais, acrescenta o fitoterapeuta. Além de aumentar a fertilidade masculina e feminina, estas plantas estabilizam os hormônios femininos, colaborando com a melhoria da libido.
Menos conhecido por essa propriedade, o limão também pode ser um ótimo aliado para quem quer esquentar o relacionamento.
— O limão tem centenas de princípios que ajudam inclusive nessa área. Basta acrescentar uma colher de sobremesa nos chás — orienta Stern.
Se mesmo recorrendo à ajuda da natureza, porém, a falta de desejo sexual não cessar, é importante procurar (e tratar) as causas que levaram ao problema. Pode ser a hora de buscar a ajuda de um médico ou psicólogo.

Veja algumas receitas

Sementes de guaraná
Pegue duas ou três colheres de sopa das sementes trituradas do guaraná e ferva durante 15 minutos em três copos de
água filtrada. Deixe a panela sempre tampada. Coe em seguida. Beber de três a quatro xícaras de chá ao dia.

Folha de damiana e limão
Pegue três colheres de sopa das folhas de damiana e deixe em contato com três copos de água fervendo por 20 minutos. Coe. Beber três xícaras ao dia, adicionando limão. A damiana pode ser substituída por manjerona.

Canela em bastão
Pegue duas colheres de sopa da canela em bastão bem picada e ferva em três copos de água filtrada. Não deixe mais do que dez minutos. Coe em seguida. Beber uma xícara de chá três vezes ao dia. A canela possui um aroma que desperta a libido.

fonte: http://noticiasdeitabuna.blogspot.com.br

Dieta do Limão

Pesquisando e aprendendo.

Existem muitos mitos quando se trata de emagrecimento. O que muitos chamam de emagrecedores, normalmente são alimentos funcionais que regularizam todo funcionamento de nosso organismo.

Eu sempre tive a concepção que o limão ajudava mais por ser rico em vitamina C, que combate os radicais livres e por ser um aliado do metabolismo. Engano o meu.

Depois que muitos começaram a perguntar sobre o limão resolvi pesquisar mais a fundo. E para minha surpresa o limão tem muito mais propriedades benéficas que eu poderia imaginar.

No livro O poder da cura do limão, escrito pela química Conceição Trucom, da editora Alaúdi, é uma prova disso. Ela é uma estudiosa, que a mais de 10 anos vem pesquisando sobre essa fruta tão rica e que pode nos ajudar tanto.

Benefícios do limão

O limão além do muito conhecido poder de ajudar contra o resfriado por ser uma das frutas mais ricas em vitamina C, ele age como um intensificador das propriedades de outros alimentos, desintoxica todo o organismo. O que facilita todo seu funcionamento. Além de vitamina C, o limão possui cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês, potássio, sódio e vitamina do complexo B.

O limão auxilia quem está com problemas de cistite, cálculo renal e no tratamento de enxaqueca – isso porque ele é diurético. Purifica o sangue, tanto que ele faz o mesmo papel do AAS para quem é cardíaco. É um excelente diurético, é anti-febril, é usado também no tratamento da artrite e gota. Ou seja derrubando também o mito de que o consumo dele pode ralear o sangue.

E a acidez do limão não faz mal?

Cientificamente NÃO, para espanto meu que sempre achei que sim, poderia fazer mal. Mas a depois da explicação da química Conceição Trucom, descobri que ele é ácido enquanto ainda está na boca (outro motivo da indicação do canudinho ao tomar o suco).

Depois de ingerido o ácido cítrico se combina com sais minerais e torna alcalino. ou seja não fará mal ao estômago.

Além disso pode ser um grande aliado contra outros grandes males como:

* O suco do limão quando aplicado diretamente sobre o local da dar, no caso de dor de dente, pode ajudar a aliviar essa dor.

* O sumo de limão pode ser aplicado diretamente sobre acnes e eczemas, em seguida, remova com água com azeite. Importante: não saia no sol pois, pode causar manchas.

* O suco também é bom para a remoção de cravos pretos, sardas e rugas.

* Pode dar volume e brilho ao seu cabelo. Aplicando nos cabelos após a lavagem, mas deve-se evitar o sol também, deixe secar bem, naturalmente, depois lave novamente para retirar o suco.

* Suco de limão ajuda a prevenir e curar osteoartrite.

* Suco de limão auxilia na prevenção do desenvolvimento e progressão da aterosclerose.

* Ajuda a prevenir e combater diabetes.

* Suco de limão é um excelente tônico para o fígado.

* O sumo de limão destrói as bactérias nocivas encontradas nos cortes e outras áreas de infecção, sendo assim um ótimo anti-séptico natural

Emagrecimento

Em seu livro O poder da cura do limão, Conceição explica como se usar os benefícios da fruta e ainda detalha a Terapia cítrica, ou popularmente chamada de Dieta do limão.

Antes de mais nada vamos esclarecer, o limão não é um emagrecedor, ele age em todo organismo facilitando o emagrecimento. Não existe maneiras de prever seu emagrecimento, pois isto é uma Terapia desintoxicante e não exatamente uma dieta. Ela pode ser Leve ou intensiva.

Como todos somos diferentes uns dos outros, pode acontecer de algumas pessoas ter menos tolerância ao limão.

Cada pessoa tem um nível de intoxicação que devemos respeitar. Se pessoa está muito intoxicada e logo no começo do tratamento pode sentir mal-estar, como acidez, náuseas, dor de cabeça, diarreia ou indisposição geral.

Neste caso, o indicado é respeitar o corpo, e repetir a quantidade de limões do dia anterior e observar. Se os sintomas aliviem um pouco, seguir em frente na sequência prescrita pela Terapia Intensiva ou Leve. Caso permaneçam os fortes sintomas, repetir por mais 1 dia a mesma dosagem de limões e observar as reações do corpo. Se ainda assim permanecer, interromper o tratamento e recomeçar na semana seguinte do ponto zero.

Terapia Leve

Indicado para pessoas que nunca fizeram essa terapia, pessoas com o organismo bastante intoxicado e pessoas com mais de 50 anos, quando existe elevada possibilidade de elevado nível de intoxicação e acidez no sangue.

Trata-se de uma terapia de adaptação ao tratamento intensivo, que pode também ser planejada sempre que necessária uma limpeza mais rápida e superficial do organismo.

A Terapia Leve pode ser de 5, 7, 9 ou 11 dias.

Exemplo: Terapia Leve de 5 dias.

Iniciar com o consumo de 1 limão, no segundo dia são 2 limões, e no terceiro dia são 3 limões. No quarto dia reduzir para 2 limões e, finalmente, 1 limão no quinto dia. Totalizando 9 limões.

O interessante da prática da Terapia Leve é que este tratamento breve pode ser repetido na sequência e se transformar em 10, 15 ou 20 dias. Por exemplo, se a terapia de 5 dias for repetida sucessivamente por 4 vezes, se tornará uma terapia de 20 dias. Não é necessário pausas.

Terapia Intensiva

O já conhecido esquema de aumento gradativo do limão, é usado por 19 dias sendo:

1º- 1 limão = 30 ml

2º – 2 limões = 60 ml

3º – 3 limões = 90 ml

4º – 4 limões = 120 ml

5º – 5 limões = 150 ml

6º – 6 limões = 180 ml

7º – 7 limões = 210 ml

8º – 8 limões = 240 ml

9º – 9 limões = 270 ml

10º – 10 limões = 300 ml

11º – 9 limões = 270 ml

12º – 8 limões = 240 ml

13º – 7 limões = 210 ml

14º – 6 limões = 180 ml

15º – 5 limões = 150 ml

16º – 4 limões = 120 ml

17º – 3 limões = 90 ml

18º – 2 limões = 60 ml

19º – 1limão = 30 ml

Ao termino desses dias fazer uma pausa de pelo menos 1 semana, mas inclua diariamente o suco desintoxicante preparado com limão (1 ou 1/2), raiz crua (cenoura, beterraba, inhame, batata baroa ou doce, etc.), folhas verdes (hortelã, couves, escarola, ervas aromáticas, etc.) e frutas (maçã, manga, mamão, abacaxi, etc.), e sementes germinadas (linhaça, girassol, gergelim, etc.), 2 ou mais vezes ao dia.

IMPORTANTE

* Tomar sempre 30 a 60 minutos antes da refeição matinal. Em caso de dividir, tome 30 minutos antes das outras refeições, como almoço e jantar.

Ex: No décimo dia serão 10 limões. Assim, tome o suco de 4 limões, em jejum, cerca de 30 minutos antes da refeição matinal; mais 3 limões, 30 minutos antes do almoço e jantar. Isso é opcional, se conseguir tomar tudo em jejum seria bem melhor.

* A quantidade exata de limão seria de 2 colheres de sopa ou 30 mls , isso seria contado como 1 limão.

* Escolher o limão maduro, nem mais nem menos. Ele está “no ponto” quando a casca ainda está brilhante e lisa e também macio.

* Pode-se usar qualquer tipo de limão, Tahiti, calego ou cravo.

* Tome seu suco com canudinho, isso evita o atrito direto com o esmalte do dente.

* Escolha um bom cardápio balanceado para acompanhar sua terapia. E terá seus resultados acelerados.

* Esta terapia pode ser feita por qualquer pessoa, inclusive crianças, que no caso deve consumir a metade da quantidade de um adulto.

* O espremedor de limões é o mais prático e rápido. Mas, qualquer que seja a forma escolhida, o suco deve ser servido imediatamente após o seu preparo.

* Acrescentar água (filtrada ou de coco) irá diluir o efeito desejado de limpeza, cicatrização, alcalinização e harmonização metabólica.

* Se caso o consumo se tornar impossível a única fruta que pode ser acrescentada no suco seria a uva, pois também é um alimento de elevado poder alcalinizante e desintoxicante. Pode-se acrescentar aos limões até 2 colheres de sopa de suco natural de uva concentrado (caseiro ou aqueles livres totalmente de açúcares ou outros aditivos, 100% natural, um exemplo, o da marca Aurora).

FONTE: http://www.dietaebeleza.com

Dicas para comprar Sabonetes Adequado

SABONETE ADEQUADO CADA TIPO DE PELE – Com tantos cosméticos disponíveis no mercado atualmente, é muito comum que as pessoas fiquem confusas e indecisas na hora de comprar alguns produtos de higiene básica, como shampoo, creme dental ou sabonete. Para comprar um sabonete, você precisa notar certas características do cosmético e escolher aquele que cabe melhor as suas necessidades e o tipo de sua pele. De nada adianta procurar aquele que tem mais perfume, se ele não conta com os ingredientes básicos para promover a hidratação, maciez e sensação de frescor e limpeza na sua pele. Portanto, confira a seguir algumas dicas para comprar sabonete de acordo com o seu tipo de pele e necessidade.

O rosto é uma área mais oleosa e precisa de uma limpeza profunda, mas que não seja agressiva. Para esta região, prefira sabonetes líquidos ou em gel, pois são mais suaves e não irritam a pena. Já para o restante do corpo, é preciso haver uma hidratação mais bem feita, pois são áreas mais secas. Com isso, você deve preferir produtos que tenham hidratantes para amaciar.

Caso sua pele seja seca, você pode comprar sabonetes bem perfumados, mas não se esqueça da hidratação. Para isso, aposte nos produtos que tenham óleo de amêndoas, lactato de amônia, manteiga de carité, lanolina e extrato de semente de uva. Desta maneira, sua pele ficará livre do ressecamento, além de muito macia. Mas se sua pele for oleosa, ela irá precisar de uma limpeza mais intensa e uma leve hidratação. Para retirar a oleosidade, opte por sabonetes adstringentes, que tenham própolis ou hamamélis em sua composição.

Para peles normais, os cuidados não precisam ser tão específicos. Deve conter um hidratante moderado, contendo em sua formação alantoína ou cânfora. Para aqueles que possuem a pele mais sensível, devem optar por sabonetes líquidos ou em gel. Até mesmo os infantis são válidos se sua pele se irrita com muita facilidade. Na composição do produto, prefira aqueles que tenham calmantes, como erva-doce ou camomila.

Os adultos possuem uma oleosidade natural da pele, que atua como uma camada protetora contra a invasão de microorganismos causadores de doenças. Nas crianças, essa oleosidade é bem menor, por isso os sabonetes para os pequenos são mais suaves, feitos para peles sensíveis.

Vale lembrar que a espuma auxilia na remoção da sujeira acumulada na pele, uma boa forma de observar a qualidade do sabonete escolhido. Enfim, seguindo essas dicas para comprar sabonete adequado você poderá contar com os melhores resultados, sem causar danos para seu corpo.

fonte: pontoxp.com

Cebola - Beneficios,curiosidades,propriedades etc

Propriedades

Alimento rico em proteínas, lipídeos, cálcio, fósforo, ferro, sódio, vitaminas C e do complexo B.

A cebola ajuda a combater processos inflamatórios auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes.

Uso culinário

Como condimento, realça o sabor no preparo de pratos, saladas e entradas.

CEBOLA ROXA

Propriedades

A cebola roxa é um alimento rico em sais minerais como fósforo, ferro, sódio, potássio e cálcio. Além disso, contém açúcares, ácido acético, ácido fosfórico.

Recomendações

A cebola roxa ajuda a promover a vaso-dilatação, contribui para a redução da taxa de colesterol e estimula o sistema de defesa do organismo.

Compra

Antes de cozinhar, retire apenas a casca exterior, lave em água corrente e corte em rodelas ou pique. Cozinhada, a cebola roxa é um alimento extremamente nutritivo, porém de difícil digestão.

Fonte: www.prepgc20.cnptia.embrapa.br

Cebola

NOME CIENTÍFICO

Allium cepa

DESCRIÇÃO DA PLANTA

Planta herbácea, cuja base aérea pode atingir até 60 cm de altura. Suas folhas são tubulares e ocas, e as flores pequenas e brancas. A parte comestível se constitui no caule subterrâneo, formado pelas bainhas carnosas das folhas, que se sobrepõem umas às outras e são recobertas, exteriormente, por escamas secas de coloração que varia entre o branco, amarelo e toxo, dependendo da variedade.

É um bulbo bi-anual, ou seja: no primeiro ano acumula reservas, e no segundo dá flores e frutos.

AROMA E SABOR

De aroma forte, seu sabor é picante e adocicado.

As cebolas brancas têm um sabor menos acentuado e picante que as roxas.

ORIGEM

Ásia Central.

COMPOSIÇÃO

• fósforo
• ferro
• cálcio
• vitaminas C, e do complexo B

PROPRIEDADES

• diurética
• digestiva
• antioxidante
• vermífuga
• antibiótica

FUNÇÕES TERAPÊUTICAS

• elimina substâncias tóxicas através dos rins
• abre o apetite
• age contra a prisão-de-ventre
• combate o reumatismo
• limpa as vias respiratórias
• fortalece o sistema imunológico

HISTÓRICO E CURIOSIDADES

Segundo relatos de alguns historiadores, este produto chegou a ter um valor tal, que era usado como pagamento de rendas, na Europa Medieval, para onde foi levado pelas caravelas de Cristovão Colombo. Sagrada entre os egípcios, cultivada também pelos romanos, presente no cabrito dos Bizantinos, e ingrediente indispensável no pão que servia como base à alimentação dos Assírios, a cebola era consumida em grande quantidade pelos soldados, por ser considerada grande fonte de vigor e coragem.

É uma das hortaliças mais cultivadas no Brasil.

Existe uma expressão francesa: “regretter lês oignons d’Egypte” (chorar pelas cebolas do Egito), que significa sentir saudades do passado, mesmo que este tenha tido suas contrariedades.

PARTES USADAS

Bulbo.

FORMAS EM QUE SE ENCONTRA

• Fresca, desidratada ou em pó.
• O melhor mês para compra é dezembro, quando os preços estão mais baixos.
• O período de safra vai de setembro a março.
• Ao comprar cebolas verifique se elas estão consistentes e mantém o brilho da casca.

COMO CONSERVAR

Guarde a cebola em lugar seco e ventilado.

USO INDICADO EM ALIMENTOS

Pode ser servida crua, cozida ou refogada.

A cebola deve ser empregada em quantidades moderadas, quando o prato não exige o seu sabor, pois este não deve superar o dos demais temperos, nem tão pouco o do ingrediente básico.

Para evitar aquelas lágrimas desagradáveis ao descascar cebola, mergulhe-a por um minuto em água fervente.

tags: cebola,história, utilidade,curiosidades, terapia,composição,propriedades

Fonte: www.sensibilidadeesabor.com.br

Os 10 mandamentos de um coração saudável

Nosso convidado desta semana no Consultório Médico é o cardiologista Jairo Mancilha, pós-doutorado em cardiologia preventiva pela Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, e aperfeiçoado em Psiquiatria pela Universidade Federal do Rio de Janeiro. Hoje, ele escreve sobre como a saúde da mente afeta o coração.

As mulheres costumam viver mais do que os homens. A principal explicação para a longevidade feminina é a menor incidência entre as mulheres de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral. Os hormônios a que estão expostas durante a fase reprodutiva funcionaria como proteção. Só após a menopausa, essas doenças atingem as mulheres em frequência semelhante a dos homens. Mas isso não significa que as mulheres podem prescindir de cuidados com o coração desde as primeiras décadas de vida.

Depois de estudar 19 pessoas com idade entre 90 e 107 anos, eu e o psiquiatra Luiz Alberto Py analisamos o que esses longevos têm em comum, em busca dos segredos de uma vida duradoura e produtiva. Chegamos aos 10 Mandamentos da Longevidade:

1º. NÃO IMPONHA LIMITES: não considere sua idade uma limitação. A maneira como uma pessoa se posiciona com relação ao envelhecimento é a chave para a sua capacidade de se desenvolver.

2º. RESPEITE SEU CORPO: a maioria das pessoas têm genes que permitem viver pelo menos 85 anos. Tire vantagens desses genes e mantenha práticas saudáveis. Mesmo que esses genes não sejam genes de centenários, os bons hábitos ajudarão a aumentar a porção da sua vida sem doenças.

3º MEXA-SE: estabeleça como prioridade manter o peso adequado e bom preparo físico. A longo prazo, é a estratégia mais eficaz para quem quer se tornar um centenário. Para todas as idades, o treinamento de resistência se torna cada vez mais importante na manutenção da força e dos músculos. Além disso, o tecido muscular aumenta a queima de gordura. A prática de exercício reduz o risco de doenças do coração e aumenta acentuadamente o bem-estar.

4º. USE O CÉREBRO: Crie novos desafios. Mantenha sua mente em funcionamento, com novas e diferentes atividades para exercitar as diversas partes do cérebro. Tire vantagem de oportunidades e possibilidades que podem não ter existido antes, tais como uma segunda carreira, atividades voluntárias, instrução musical, cursos variados, escrever ou viajar.

5º. TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: dê preferência a frutas e vegetais (legumes, verduras e grãos). Diminua o consumo de carne vermelha, gorduras saturadas e hidrogenadas e doces. Coma moderadamente para evitar a obesidade. Se necessário, suplemente sua alimentação, com orientação de um especialista, com os anti-oxidantes, vitamina E e selênio.

6º. LIVRE-SE DO ESTRESSE: aprenda a lidar com ele. A vivacidade do seu cérebro e sua longevidade vão depender de quão bem você administra suas tensões. Aprenda a relaxar e a viver em paz. Bom humor, meditação, tai chi, ioga, exercícios, dança, contato com a natureza e otimismo são algumas das maneiras de minimizar o estresse.

7º. ELEVE-SE FAZENDO ALGO DE BOM PARA OS OUTROS: dedique-se a dar uma contribuição à sociedade. Sinta que está fazendo algo positivo para a coletividade em alguma atividade sua.

8º. NUNCA SE APOSENTE: mude de carreira, faça alguma coisa diferente, “curta” a vida, mas nunca se aposente. Continue a fazer planos e a se empenhar para realizá-los. Não abra mão de seus sonhos. Se necessário modifique-os, adaptando-os a uma nova realidade, mas não desista deles.

9º. MANTENHA VIVA A ESPIRITUALIDADE: a conexão com o Espiritual faz parte da essência humana. As pesquisas têm demonstrado que vive mais e melhor quem ora, quem tem uma religião ou vive uma vida orientada pelo sentimento de que existe algo que transcende a vida.

10°. APRENDA A PERDOAR: aprenda a ser tolerante para com o próximo. Todos temos defeitos, problemas e dificuldades. Abra seu coração para o amor, para as pessoas e para a vida.

O poder das frutas em sua dieta

O poder das frutas em sua dieta
Você é uma daquelas pessoas que vivem brigando com a balança? Para você que está fazendo ou pretende começar uma dieta, é importante uma orientação médica e, em seguida, se alimentar de forma adequada.
Toda dieta passada por especialistas incluirá frutas em sua rotina. Elas são de extrema importância para um emagrecimento saudável e possuem um grande poder em sua dieta. Com a alimentação correta e as frutas adequadas, sua dieta vai se tornar um enorme sucesso. Confira a seguir as principais frutas que auxiliam na perda de peso de maneira adequada..

Banana: Rica em potássio e vitaminas A, B6, B12 e C, a fruta mais popular do país é também ótima para as pessoas que praticam esportes e querem manter uma boa forma.

Açaí: Ótimo para a circulação sanguínea, a fruta ajuda na diminuição do colesterol ruim, fazendo com que o emagrecimento seja mais saudável. A fruta deve ser evitada em caso de pessoas com diabetes e gastrite.

Abacate: Rico em vitamina C, apesar de ser uma fruta temida pela sua gordura. Quando consumido moderadamente pode ajudar o processo de emagrecimento, além de ser um ótimo estimulante de elastina — um poderoso elemento para o seu tratamento anti-idade.

Abacaxi: Problemas com o intestino? O abacaxi é rico em fibras, melhora a sua flora intestinal e ajuda a queimar gordura e eliminar as toxinas que estão em seu organismo. Melhorando o seu intestino, seu processo de emagrecimento pode ter muito mais resultado em menos tempo.

Caqui: O primo do tomate possui poucas calorias — sendo, portanto, uma ótima pedida para quando rola aquela fome no fim de tarde. Rica em vitaminas A, B1, B2 e C, a fruta é boa para cicatrização e também em caso de intoxicação alimentar.

Laranja: Também muito temida pela quantidade de calorias, a laranja deve ser consumida com o bagaço para ajudar no funcionamento da flora intestinal. Rica em vitamina C, a fruta deve ser consumida e não tomada através de suco em caso de pessoas que estão brigando com a balança.

Melancia: Rica em água, a fruta hidrata, possui poucas calorias e é também uma ótima opção para as pessoas que querem emagrecer com saúde, prevenindo o câncer e o envelhecimento precoce.

Melão: Serve como um calmante natural, ajudando no equilíbrio entre o corpo e a mente. É um ótimo diurético, ajudando a eliminar gorduras nocivas e toxinas do organismo.

Tomografia computadorizada - Tire suas dúvidas

O QUE É TOMOGRAFIA COMPUTADORIZADA?
A Tomografia Computadorizada é um exame diagnóstico que produz imagens com grande clareza de qualquer parte do interior do corpo humano. É totalmente indolor e não apresenta nenhuma contra-indicação, qualquer paciente pode realizá-lo.

COMO É FEITO O EXAME DE TOMOGRAFIA COMPUTADORIZADA?
O paciente permanecerá deitado e imagens da região a ser estudada são captadas através de um arco que emitirá as imagens para um computador. A duração do exame é de apenas 15 minutos. O único desconforto será o de permanecer imóvel para que as imagens possam ser reproduzidas com qualidade. O técnico responsável poderá se comunicar com você durante toda a realização do exame.

O QUE É MEIO DE CONTRASTE?
Poderá haver a necessidade de se utilizar um meio de contraste a fim de aumentar a capacidade diagnóstica da região a ser analisada. O Contraste é uma substância líquida, segura que será injetada na veia durante a realização do exame. Em alguns casos, poderá ocorrer gosto metálico na boca e calorões, que passarão em alguns instantes. Os técnicos e os médicos estarão disponíveis para responder a quaisquer dúvidas sobre o procedimento.

COMO O PACIENTE DEVE SE PREPARAR PARA O EXAME?
No momento da marcação do seu exame você recebeu algumas orientações sobre o preparo antialérgico, que devem ser seguidas rigorosamente. O paciente precisa informar se possui qualquer tipo de doença ou alergia. Deve-se iniciar o preparo 2 dias antes do exame ser realizado. Será necessário tomar 1 comprimido de 12 em 12 horas até o dia do exame e no dia, 2 comprimidos 1 hora antes da realização do mesmo, fazendo jejum total de 6 horas.

É NECESSÁRIO SUSPENDER O USO DE OUTROS MEDICAMENTOS DURANTE O PREPARO ANTIALÉRGICO?
Geralmente não é necessário suspender nenhuma outra medicação. Porém, se o paciente for diabético e fizer uso de Glucoformin, será necessário parar por 6 dias (3 antes e 3 dias após o exame) com esta medicação para realizar a Tomografia Computadorizada com o uso do contraste.

EXISTE ALGUMA FORMA DO PACIENTE AJUDAR NA REALIZAÇÃO DO EXAME?O paciente possui um papel fundamental para o sucesso do exame. Quanto mais tranqüilo e confortável estiver, maior será a probabilidade do resultado ser bem sucedido. Recomenda-se fechar os olhos e pensar em algo agradável. Você deve permanecer imóvel e respeitar as solicitações feitas pelo Técnico responsável. Caso seja necessário, você poderá se comunicar com o Técnico durante a realização do exame.

tags: tomografia, exame, diagnostico

Ressonancia magnética

1. 

Como é feito o exame de ressonância magnética e em que casos se deve fazê-lo?

A grande vantagem desse exame é mostrar os tecidos internos do corpo humano sem submetê-los à radiação, como no caso dos raios X. O aparelho cria um campo magnético no organismo do paciente fazendo com que os núcleos dos átomos de hidrogê-nio - elemento abundante no organismo porque entra na composição da água – se alinhem e formem pequenos ímãs.

A região examinada é atravessada, então, por ondas de rádio. Quando elas passam pelos átomos de hidrogênio, produzem um tipo de vibração, enviado a um computador. Ele analisa os sinais recebidos e os transforma em imagem, que aparece na tela e depois é impressa em filme.

De acordo com o neurologista João Radvany, do Hospital Albert Einstein, de São Paulo, o exame de ressonância magnética pode avaliar e mostrar possíveis lesões em qualquer órgão ou tecido do corpo humano que tenha água em sua composição, como a medula óssea, por exemplo. Os ossos ficam de fora pois, como não têm água, não vibram e aparecem na imagem como manchas pretas.


tags: saude, ressonancia, exame, hospital, magnetico